© 2026 Just Move It

Feminin Power Weekend

Feiere & stärke deine weibliche Kraft

Am 05. & 06. Dezember 2026
im Tanz-Atelier an der Oltnerstrasse 17 in 5012 Schönenwerd

Samstag, 05. Dezember 2026

Feminin Power Workshop
13:30 – 16:00

Was du über deinen Körper & seine Symptome wissen solltest

  • Hormonbalance – Wie deine Hormone funktionieren & wie du sie positiv beeinflusst
  • Zyklusweisheit – entdecke die kraftvolle Seite des weiblichen Zyklus & lerne jede Phase für dich zu nutzen
  • Zyklusstörungen – wie sie entstehen & was du dagegen tun kannst
  • Wechseljahre – verstehe was in dieser turbulenten Zeit passiert, wie du dich darauf vorbereitest und wie du gesund & stark diese neue Lebensphase geniesst
  • Stress– wie die ihn erkennst & reduzieren kannst

Kosten: 100.- CHF
Inkl. Workbook & kleine Überraschung

Feminin Power Dance
16:15 – 17:15

Keine Regeln, kein richtig oder falsch – einfach nur du selbst!

  • Achtsamkeit & Stressabbau – Schüttle wortwörtlich alles ab, was dich belastet. Lass dich von den Melodien anleiten & drücke mit deinen Bewegungen aus, was die Musk in dir auslöst.
  • Kraft, Balance & Beweglichkeit – Stärke deine Basis für einen stabilen und festen Stand. Erkunde die Beweglichkeit deines Körpers.
  • Just Dance – Lass dich von der Musik leiten & lass deiner Kreativität freien lauf.
  • Selbstfürsorge & Dankbarkeit – Schätze deinen Körper als treue Begleiterin und allerbeste Freundin, die dich dein ganzes Leben lang begleitet.

Kosten: 20.- CHF

Sonntag, 06. Dezember 2026

Solo Latin Dance
13:30 – 14:30

Tu dir was Gutes & habe Spass dabei

  • Spür die Lebensfreude der Salsa
  • Geniesse die sanften Klänge der Bachata
  • Lass dich von der Musik tragen & hab Spass an der Bewegung

Kosten: 20.- CHF

Feminin Power Dance
14:45 – 15:45

Keine Regeln, kein richtig oder falsch – einfach nur du selbst!

  • Loslassen & vertrauen – Lass dich von der Musik leiten
  • Körperbewusstsein – lerne deinen Körper, seine Bewegungen spielerisch kennen
  • Selbstfürsorge – Nimm dir Zeit für dich, nur um zu sein & zu geniessen

Kosten: 20.- CHF

Feminin Power Circle
16:00 – 17:30

Weisheiten & Erfahrungen teilen in einer kleinen Gruppe

  • Kurzvortrag zum Thema: „Gesund & kraftvoll durch die Wechseljahre“
  • Austausch von Erfahrungen in einer kleinen Gruppe von gleichgesinnten
  • Gemütlich zu Kaffee / Tee & Kuchen

Kosten: 20.- CHF
inkl. Kaffee / Tee & Kuchen

Preise

Alle Workshops können einzeln oder als Paket gebucht werden.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und für jedes Fitnesslevel geeignet.

ich bin dabei

Samstags-Pass

Alle Workshops am Samstag

Nur 110.- CHF anstatt 120.- CHF

  • 150 min interaktiver Workshop
  • 60 min Feminin Power Dance

Sonntags-Pass

Alle Workshops am Sonntag

Nur 50.- CHF anstatt 60.- CHF

  • Solo Latin Dance
  • Feminin Power Dance
  • Feminin Power Circle

All-in-One

Alle Workshops von Sa & So

nur 150.- CHF anstatt 180.- CHF

  • Feminin Power Workshop
  • Feminin Power Dance am Sa
  • Solo Latin Dance
  • Feminin Power Dance am So
  • Feminin Power Circle
NOch fragen?

Hier kannst du mich kontaktieren:

Ich freue mich von dir zu hören.

© 2026 Just Move It